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忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是不可錯過道信商務旅館 - 神戶

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 29 間客房
  • 自助停車
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)

闔家歡樂

  • 獨立浴室
  • 每日客房清潔服務
  • 吹風機
  • 平面電視
  • 冰箱 (應要求提供)
  • 自助停車 (付費)

鄰近景點

  • 神戶市中心
  • 能福寺 (0.6 公里)
  • 清盛塚 (0.9 公里)
  • 湊川神社 (1.4 公里)
  • 神戶麵包超人兒童園區暨商場 (1.6 公里)
  • 神戶臨海樂園 (1.7 公里)


商品訊息簡述

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【王奕勛】

隨著年紀的增長,中老年人身體常有虛弱、體力不足的問題,究其原因通常是因為缺乏運動,飲食不規律加上蛋白質攝取不足的關係。

有鑑於此,中老年人應需要經常做橋式部落客推薦運動、屈臀運動等,同時並於運動後45分鐘內補充優質蛋白質來維持健康、增強體力。然而,更重要的是,在運動過程中,會產生肌肉的消耗與破壞,若沒有補充蛋白質,會造成肌肉流失,因此,運動半小時是修復肌肉的黃金時期此時蛋白質的補充顯得非常重要。所以建議在運動後半小時內補充適量的蛋白質,加強肌肉修復。此外,營養補充後也增加一點飽足感,再選擇其他要吃的食物。

提升骨質健康、改善新陳代謝,除了從飲食和運動雙管齊下之外,做好最完善的營養素攝取和分配,以平衡整天總熱量、總碳水化合物量、總蛋白質量、總各營養素量,才能打造無齡人生。

套房飯店商時報【葉圳轍】

未達節能減碳及學程教育目的,台南應用科大率先於校內建置一套智慧化公共自行車系統,初期購置24台腳踏車,學生憑學生證可免費感應借車。

該自行車租借系統的開發和維運,結合該校智慧城市與物聯網學分學程,並由學生進行架設和維運,讓學生畢業前即可取得智慧租賃系統建置和維運的專業知識和能力。

台南應用科大106年起亦與一卡通公司合作,除讓該卡成為一張智慧學生證外,並將結合商業4.0,在校園內部進行不同場域的測試,讓學生有更好的學習機會。

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